Comment réussir à bien méditer ?

Bien méditer, question :

« Bonjour, aurais tu des conseils et astuces sur comment bien méditer, trouvant de tout et n’importe quoi sur le net, aurais tu une référence en la matière ou autres à nous conseiller stp merci beaucoup? »

Réponse…

Une experte en méditation va prochainement rejoindre la plateforme formaoo.fr. Tu pourras alors avoir tous les conseils nécessaires pour pouvoir bien pratiquer. Voici déjà les bases :

  • Il faut avant tout comprendre à quoi sert la méditation. Sur le plan non physique (tes pensées, tes croyances, tes souvenirs etc…), tu es constitué de 2 parties : Ton âme et ton mental. Ton âme est connectée au tout, ton mental te permet de conscientiser. C’est lui qui parle lorsque tu te dis dans ta tête « Comment faire ? Je ne comprends pas etc… ». Lorsque tu es trop dans ton mental, tu t’éloignes de ton âme qui elle a toutes les réponses à tes questions.
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  • La médiation a donc pour but de te permettre de déconnecter ton mental. En le faisant, tu arrêtes de te « prendre la tête » et tu accèdes alors sans effort à tes réponses.
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  • Pour méditer, tu ne dois être dans aucune attente. C’est juste un moment pour toi où tu déconnectes ton mental et tu laisses alors ton âme t’offrir ce qui te convient le mieux. Le maître mot est donc « lâcher prise ».
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  • Il y a effectivement une multitude de façons de méditer. Tu peux soit chercher à ne penser à rien (pas simple) ou au contraire focaliser ton attention sur quelque chose de précis. Une musique appropriée pourra t’aider (surtout au début) à atteindre l’état méditatif. Le rythme respiratoire est également important pour t’emmener à un état de détente élevé. La clé de la méditation est de laisser faire. Ne pas être dans l’attente d’un quelconque résultat. Celui-ci arrivera de la meilleure manière qui soit, sans l’interférence de ton mental.

Pour en savoir davantage, rdv donc sur formaoo.fr, le volet méditation sera bientôt en place.

Excellente journée à toi.

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